|
Вааау! Отвес! Как же хорошо, что я устроила вчера разгруз. Сегодня планирую тоже, надо постараться сделать так, чтобы и не набрать, и в норму войти.
|
64,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
792 kcal
|
Fett: 22,10g | Eiw: 30,01g | Kohlh: 125,25g.
Frühstück: Эпоха Злаков Мюсли Вишневый Букет, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Mittagessen: Сахалин Рыба Икра Минтая, Белый Хлеб, President Плавленный Сыр "Ассорти". Abendessen: Клубника. mehr...
|
|
1865 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Cardio - 5 Minuten, Wandern - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|