|
Even with the bad eating on my days off, the number is still going down. I'm thrilled about that! Today has been a good day so far. I had my oatmeal as soon as I got up and only one cup of coffee. My water consumption is good and I made a healthy dinner for work. I feel great today!
|
145,6 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 68,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1788 kcal
|
Fett: 81,80g | Eiw: 120,83g | Kohlh: 145,54g.
Frühstück: fat free milk, Oatmeal, Half & Half, banana, Stevia, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Deli Fresh Meats Smoked Turkey Breast, Deli Fresh Meats Smoked Ham, Reduced Fat Provolone Cheese, Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Natural Creamy Peanut Butter. Abendessen: Coke Zero, Savory-Seasoned Turkey Burgers, Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins. Snacks/Sonstiges: Water, Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks. mehr...
|
|
4823 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Golf (mit Golfwagen) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
karzinia's Gewichtsverlauf
|