hardworking7's Notizen, 05 Jun 16

До чего же приятно, когда ты просыпаешься утром, на весах отвес и ты понимаешь, что вчерашний день провела на отлично: держалась, не срывалась, обеспечивала себе светлое будущее)
Это сразу такой огромный плюс к самооценке, даже если отвес совсем маленький, и сразу увеличивается мотивация заняться собой - ты уже испытал то радостное чувство, когда становишься лучше благодаря своим усилиям и хочется испытать его еще.
Буду стараться и идти дальше) Когда доберусь до 60, установлю планку в 55, скорей бы)

64,1 kg Bisher verloren: 0,9 kg.    Still to go: 4,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1161 kcal

Fett: 47,65g | Eiw: 36,00g | Kohlh: 106,08g.   Frühstück: Milk (Whole Milk), Coffee, President Плавленный Сыр "Ассорти", Белый Хлеб. Mittagessen: Доширак Лапша со Вкусом Курицы, Milk (Whole Milk), Coffee. Abendessen: Свинина Лопатка, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Балтика Пиво Балтика 7. mehr...

1634 kcal

Bewegung: Sit Ups - 5 Minuten, Cardio - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...