Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2016
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55,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1319 kcal
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Fett: 35,22g | Eiw: 54,39g | Kohlh: 207,57g.
Frühstück: Milbona Sojadrank met Calcium en Vitaminen E,B2 en B12, UHT, Delhaize Muesli Dried Fruit, Peren, Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Ahornstroop, Crêpe (Neutraal). Abendessen: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Snacks/Sonstiges: Leidingwater, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Alpro Soya Soya Melk, Cafeïnevrije Koffie, Kruidenthee, Damhert Tagatesse, Lidl Pure Chocolade 45%. mehr...
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2630 kcal
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Bewegung:
oefenen Nederlands - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, cardio - 1 Stunde und 5 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 11 Stunden und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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