Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2016
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56,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1615 kcal
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Fett: 55,23g | Eiw: 85,39g | Kohlh: 203,49g.
Frühstück: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Gevulde Repen met Rode Vruchten, Boni Sinaasappelsap, Peren, Delhaize Muesli Dried Fruit, Milbona Sojadrank met Calcium en Vitaminen E,B2 en B12, UHT. Mittagessen: Peren, Amandelen, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Abendessen: Linessa Goudse Jong Belegen Kaas, Zacht Gekookt Ei, Savooikool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Delhaize Kippenbouten. Snacks/Sonstiges: Amandelen, Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), Lidl Pure Chocolade 45%, Damhert Tagatesse, Cafeïnevrije Koffie, Alpro Soya Soya Melk. mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
cardio - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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