hardworking7's Notizen, 06 Jun 16

Кто-то дурак сегодня.
Привес. Ну что ж, сама виновата.
Значит, сегодня разгрузочный день.
В который раз говорю себе, нельзя поддаваться на провокации и есть, потому что угощают.

64,4 kg Bisher verloren: 0,6 kg.    Still to go: 4,4 kg.    Diät befolgt: 100%.

---

528 kcal

Fett: 30,40g | Eiw: 34,06g | Kohlh: 30,66g.   Frühstück: Milk (Whole Milk), Coffee. Mittagessen: Каждый День Свинина Варено-Копченая, Milk (Whole Milk), Coffee. Abendessen: Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Мёд, Milk (Whole Milk), Coffee. mehr...

1715 kcal

Bewegung: Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...