Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2016
|
53,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1756 kcal
|
Fett: 32,16g | Eiw: 110,81g | Kohlh: 266,22g.
Frühstück: Какао-Порошок (Несладкий), Малочны Гасцiнец Творог Обезжиренный, Инжирный Персик, Варенье, Брынза, Пекинская Капуста, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Желтый Сладкий Перец, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Сметана, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Оладьи на Кефире. Abendessen: Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Мёд, Хлебец, Савушкин Хуторок Творог 1%, Джемы и Варенья, Яблоко Зеленое. Snacks/Sonstiges: Насыщенное Ванильное Мороженое, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Зеленый Чай, Мёд, Хлебец. mehr...
|
|
2128 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Crosstrainer - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 11 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Василиса Иванко's Gewichtsverlauf
|