Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2016
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74,4 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4068 kcal
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Fett: 218,11g | Eiw: 137,95g | Kohlh: 386,05g.
Frühstück: Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar. Mittagessen: Mister Sweet Rascals, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Monster Rehab, Pick N Pay Chicken Caesar Wrap, Cadbury Dairy Milk Biscuit. Snacks/Sonstiges: Power Play Light, Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Jungle Oatso Easy Banana & Toffee, Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Power Play Light, Chicken Drumstick Meat and Skin, Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Power Play Light, Act II Light Butter, Peanut Butter, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar. mehr...
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2388 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,5 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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