Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2016
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79 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2493 kcal
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Fett: 69,41g | Eiw: 120,86g | Kohlh: 245,21g.
Frühstück: Muesli, Magere Yoghurt, Whey Perfection. Mittagessen: Pesto Saus, Benito Penne Rigate, Frambozen, Ananas, Bosbessen, Colruyt Everyday Serranoham, Bruine Boterham. Abendessen: Witte Tafelwijn, Gin & Tonic, Dr. Oetker Pizza Speciale. mehr...
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3083 kcal
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Bewegung:
Laufband - 14 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Bügeln - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 36 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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