Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2016
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66,4 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1044 kcal
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Fett: 35,29g | Eiw: 79,35g | Kohlh: 105,81g.
Frühstück: Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Arkijuusto, Wigren Kotimainen Meetwursti. Mittagessen: Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Atria Broilerin Fileesuikale Pehmeän Pippurinen. Abendessen: Leader Proteiinipatukka Nutmix. Snacks/Sonstiges: Wigren Kotimainen Meetwursti, Valio Arkijuusto, Valio Arkijuusto, Wigren Kotimainen Meetwursti, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja. mehr...
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2043 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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