Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2016
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2389 kcal
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Fett: 79,76g | Eiw: 273,20g | Kohlh: 126,38g.
Frühstück: Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Ei, Walnussöl, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, IronMaxx 100% Whey Protein Kiwi-Yoghurt, Seeberger Paranüsse. Mittagessen: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen. Abendessen: Sonnenblumenöl, Geka Hähnchen-Geschnetzeltes, Weißer Reis (Langkorn), K-Classic Junge Brechbohnen, K-Classic Champignons. Snacks/Sonstiges: Espresso, Kaffee mit Milch, Kaufland Milch 0,1% Fett, IronMaxx 100% Whey Protein Kiwi-Yoghurt, Gutes Land Reine Buttermilch Max. 1% Fett. mehr...
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2548 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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