Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2015
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92,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2015:
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1594 kcal
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Fett: 39,39g | Eiw: 65,10g | Kohlh: 260,04g.
Frühstück: Сухари, Helios Джем Лесные Ягоды, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Арбуз. Abendessen: Фруктоза, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Хлеб, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки. Snacks/Sonstiges: Noris Икра Трески Пробойная, Сыр Маасдам, Сливы. mehr...
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4377 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 9 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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