Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2016
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85,9 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2604 kcal
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Fett: 47,52g | Eiw: 184,02g | Kohlh: 360,64g.
Frühstück: Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress, morning brew, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Banana, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Mittagessen: Baxters Beetroot, Extra Virgin Olive Oil, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Morrisons British Turkey Breast Fillet. Abendessen: Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Morrisons Conchiglie. Snacks/Sonstiges: Waitrose Seriously Lemony All Butter White Chocolate & Lemon Biscuits, Pepsi Pepsi Max (Can), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Nestle 100 Grand. mehr...
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3740 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 1 Stunde und 7 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Arbeit - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 48 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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