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74.2 Muy contenta. Menos mal que bajé porque ayer comí poco, pero no tenía apetito. Sin hidratos ni lácteos. Gym intenso con ejercicio interválico.
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74,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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767 kcal
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Fett: 31,69g | Eiw: 71,40g | Kohlh: 46,36g.
Frühstück: Huevo, Yosoy Bebida de Avena, Mercadona Claras de Huevo, Campofrío Jamon Cocido. Mittagessen: Pescanova Tallarimis, Yosoy Bebida de Avena, Solís Tomate Frito 0% Sal Azucares. Abendessen: Krissia Surimi Fresco, Yosoy Bebida de Avena. Snacks/Sonstiges: Salsa Bearnesa, Krissia Surimi Fresco, Incarlopsa Jamón Serrano Medias Lonchas. mehr...
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2126 kcal
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Bewegung:
Stepper - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Altosvuelos's Gewichtsverlauf
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