Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2016
|
77,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1518 kcal
|
Fett: 45,39g | Eiw: 87,92g | Kohlh: 196,10g.
Frühstück: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Parmalat Leite Desnatado, Queijo Branco. Mittagessen: Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar, Vapza Feijão Carioca Cozido a Vapor. Abendessen: Arroz Integral (Longo, Cozido), Tachão Bananada com Canela, Carne de Vaca Assada, Omelete. Snacks/Sonstiges: Elegê Leite Desnatado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Queijo Branco, Jasmine Cookie Integral Cacau. mehr...
|
|
2169 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cristianeiatauro's Gewichtsverlauf
|