Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2016
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90,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1062 kcal
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Fett: 30,31g | Eiw: 66,09g | Kohlh: 134,99g.
Frühstück: Сливочное Масло, Сыр Маасдам, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Сахар, Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Пшеничная Каша. Mittagessen: Овощи Гриль, Семга на Пару, Рис Вареный. Abendessen: Красная Цена Джем Клубничный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Кефир 1%, Сыр Маасдам, Prime Star Суп с Индейкой и Шпинатом, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной. mehr...
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2889 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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