Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2011
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84,0 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2057 kcal
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Fett: 59,87g | Eiw: 148,22g | Kohlh: 232,98g.
Frühstück: 1% Fat Milk, Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Chewy Bars - Oats & Chocolate. Mittagessen: Crunchy Chicken Taco, Pico de Gallo Salsa, BBQ Black Beans, Fresh Vegetables (with Margarine), Flame Grilled Chicken Wing, Flame Grilled Chicken Breast, Avocado Salsa (Hot), Water. Abendessen: Gatorade Recover, Turkey Chili with Beans 98% Fat Free, 93% Lean Ground Beef, Basil Vegetable Medley, Honey Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Ritz Reduced Fat Snack Crackers, Water, Athletic Greens. mehr...
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2989 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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