Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2016
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76,7 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 45,35g | Eiw: 73,15g | Kohlh: 174,45g.
Frühstück: Biedronka Serek Wiejski Delikate, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Szczypiorek, Pomidory, Kawa z Mlekiem. Mittagessen: Grahamka, Sałatka Grecka. Abendessen: Jajko na Twardo, Zupa Szpinakowa z Boczkiem. Snacks/Sonstiges: Warka Radler, Makaron, Truskawki z Cukrem, Pomarańcze, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Kiwi, Kawa z Mlekiem. mehr...
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2897 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Lesen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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menia71's Gewichtsverlauf
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