Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2016
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84 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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906 kcal
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Fett: 63,20g | Eiw: 66,73g | Kohlh: 17,84g.
Frühstück: Café (Infusão), Zeta Halloumi. Mittagessen: Spoleto Azeite, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, La Violetera Azeitonas Verdes. Snacks/Sonstiges: Queijo Parmesão (Duro), Queijo Cottage. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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