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Na al die koffiekoeken dat kan verwachten!!!
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56,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1449 kcal
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Fett: 49,64g | Eiw: 71,78g | Kohlh: 182,52g.
Frühstück: Uien, Zoute Haring, Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Cafeïnevrije Koffie, Koekje, Suikerklontje, Peren. Abendessen: Melkspecialiteit op een Bedje van Vruchten, Amandelen, Lutosa Röstis. Snacks/Sonstiges: Peren, Suikerklontje, Koekje, Senseo Cappuccino, Alpro Soya Soya Melk, Damhert Tagatesse, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
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2263 kcal
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Bewegung:
Les Nederlands - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, cardio - 30 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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