Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2016
|
85,1 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2743 kcal
|
Fett: 57,99g | Eiw: 182,10g | Kohlh: 379,60g.
Frühstück: Alpro Coco Original, Raw Fillet Steak, Banana, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Rainbow Salad, Chocolate Chia Seed Pudding, morning brew. Mittagessen: Baxters Beetroot, Muscle Bakery Mighty Bar, DS Rice Cakes, Basa Pâté, Raw Fillet Steak, Morrisons Vegetable Stir Fry, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Abendessen: Raw Fillet Steak, Collards, Kale. Snacks/Sonstiges: Watermelon, Pepsi Pepsi Max (Can), Total 0% Greek Yoghurt, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats. mehr...
|
|
3671 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 31 Minuten, Power-Walking - 1 Stunde und 25 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde, Arbeit - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Bodybuilding - 55 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 9 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
desoizal's Gewichtsverlauf
|