Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2016
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1413 kcal
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Fett: 43,08g | Eiw: 85,64g | Kohlh: 176,18g.
Frühstück: Farinha Aveia, Banana Prata, Batavo Leite de Soja, Optimum Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Batata Doce Cozida, Vapza Grão de Bico, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Abendessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Camil Grão de Bico, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Ovo (Inteiro). Snacks/Sonstiges: Bergamota, Danone Danio, Pão Doce. mehr...
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2221 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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camilagonsatto's Gewichtsverlauf
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