Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2016
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80 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 38,13g | Eiw: 59,73g | Kohlh: 182,81g.
Frühstück: Sánduche de Jamón y Queso, Jugo de Fresa. Mittagessen: Jugo de Mango, Puré de Papa, Pechuga de Pollo. Abendessen: Huevo, Clara de Huevo, Arepa con Queso, Jugo de Mango. Snacks/Sonstiges: Galleta de Mantequilla o Azúcar. mehr...
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2615 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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ripolld's Gewichtsverlauf
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