Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2016
|
89,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1389 kcal
|
Fett: 34,58g | Eiw: 74,95g | Kohlh: 201,26g.
Frühstück: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Вкуснотеево Кефир 1%, Пшеничная Каша, Сливочное Масло, Сыр Маасдам, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Сахар, Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Mittagessen: Хлебный Дом Пряники Классические, Домик в деревне Кефир 3,2%, Картофельное Пюре, Овощи Гриль, Грудка Индейки. Abendessen: Простоквашино Кефир 3,2%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Грудка Индейки, Овощи Гриль. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко. mehr...
|
|
2800 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 38 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|