Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2016
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88,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4463 kcal
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Fett: 89,22g | Eiw: 374,60g | Kohlh: 530,14g.
Frühstück: Myprotein Avoine Instantanée, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Oméga 3, Kiwi, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Peanut Butter, Miel. Mittagessen: Courgette, Delisse Fromage Blanc 0%, Huile d'Olive, Oeuf Dur, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Marque Repère Riz Complet. Abendessen: Marque Repère Riz Long Basmati, Oeuf Mollet, Tomates, Huile d'Olive, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée). Snacks/Sonstiges: Marque Repère Riz Complet, Netto Jambon Cuit Supérieur, Steak Haché 5%, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane. mehr...
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3117 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Fabien04's Gewichtsverlauf
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