Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2010
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85,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1676 kcal
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Fett: 65,04g | Eiw: 85,27g | Kohlh: 194,09g.
Frühstück: Chocolate Teddy Grahams, skim milk, slimfast high protein chocolate chip granola. Mittagessen: sun chips, yoplait fiber one yogurt, arnold Whole wheat bread, smart balance spread, oscar mayer roast beef, muenster cheese. Abendessen: sour cream, butter, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), pork tenderloin, dinner yeast roll, corn. Snacks/Sonstiges: potato chips, clementine, bug bites, special k fruit crisps. mehr...
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2522 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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evanstonmomcpa's Gewichtsverlauf
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