Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2016
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74,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1013 kcal
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Fett: 49,30g | Eiw: 76,42g | Kohlh: 66,89g.
Frühstück: Tomates, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Cozido. Mittagessen: Pimentão Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Rúcula, Tomates, Chuchu, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. Abendessen: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tirol Queijo Mussarela (18g), Alface, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Tomates Cereja, Queijo Branco, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Caqui. mehr...
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1855 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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