Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2016
|
62,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2058 kcal
|
Fett: 56,16g | Eiw: 100,22g | Kohlh: 308,00g.
Frühstück: Яблоко, Ремит Балык Дарницкий, Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Mittagessen: Макдоналдс Морковные Палочки, Макдоналдс Мороженое Рожок, Русский Размах Мороженое Стаканчик Шоколадный, Tutti Frutti Йогуртовое Мороженое. Abendessen: Mars Milkyway, Банан, Простоквашино Кефир 1%, Благода Творог Обезжиренный, Морковь, Ремит Балык Дарницкий. Snacks/Sonstiges: Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное, Рафинад, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь. mehr...
|
|
2111 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|