Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2016
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89,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2615 kcal
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Fett: 113,58g | Eiw: 103,91g | Kohlh: 304,53g.
Frühstück: Виноград, Сахар, Danone Живинка Йогурт, Кофе. Mittagessen: Sladko Зефир Жевательный, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Велком Грудинка Домашняя. Abendessen: Sladko Зефир Жевательный, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Кофе (из Молотых Зерен), Салат из Помидоров и Огурцов, Белый Хлеб, Жареный Картофель, Сахарный Песок. Snacks/Sonstiges: Черешня, Weider Premium Whey. mehr...
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2854 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 26 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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