Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2016
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79,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3669 kcal
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Fett: 89,56g | Eiw: 130,05g | Kohlh: 449,24g.
Frühstück: Zucker, Alnatura Mandelmus, Krabbe, Harzer Harzer Käse, Hüttenkäse, TiP Putensalami, Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Papayas, Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen. Abendessen: BioBio Mango Lassi, Beck's Bier (500 ml), Weißer Reis (Gekocht), 100% Vollkorn-Fladenbrot, Wodka, Asian Taste Chicken Tikka Masala. Snacks/Sonstiges: Club Mate Club Mate (Flasche), Cappuccino, Käse, Butter, Salami, Aldi Baguettebrötchen, Donuts. mehr...
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3279 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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ChrisLindström's Gewichtsverlauf
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