Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2011
|
55,8 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1936 kcal
|
Fett: 101,63g | Eiw: 201,34g | Kohlh: 58,68g.
Frühstück: Butter, Walnuts, Egg. Mittagessen: Butter, Ground Turkey (Cooked), Cooked Spinach (from Fresh), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, broccoli slaw. Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Broccoli, Scallions or Spring Onions, Tomatoes, Ground Turkey (Cooked). Snacks/Sonstiges: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Egg White, Egg. mehr...
|
|
1759 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 16 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|