Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2016
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49,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 31,41g | Eiw: 78,47g | Kohlh: 103,50g.
Frühstück: 野菜炒め, ホットケーキ. Mittagessen: コーンスープ, キュウリの漬物, ブルドックソース 中濃ソース, チキンカツ, ビーフシチュー. Abendessen: 鰹節, ご飯, ブルドックソース 中濃ソース, チキンカツ, かつお, わさび, 醤油, キュウリ（皮付き）, 油揚げ, 小松菜のおひたし, 絹ごし豆腐, ちりめんじゃこ. Snacks/Sonstiges: 八ツ橋. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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