Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2016
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57,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1785 kcal
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Fett: 101,22g | Eiw: 77,49g | Kohlh: 101,53g.
Frühstück: Груши, Ehrmann Пудинг Ванильный, Нектарины, Пшено. Mittagessen: Плов с Курицей, Растительное Масло, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Ермолино Ряженка 4%, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи. mehr...
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1609 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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