Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2016
|
62,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1038 kcal
|
Fett: 40,95g | Eiw: 69,73g | Kohlh: 106,44g.
Frühstück: Ого Пшеница со Вкусом Карамели, Варенье из Смородины, Данон Йогурт Натуральный, Приволжский Творог 1,8%. Mittagessen: Тирлим Печенье Сахарное с Топленым Молоком, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо, Слобода Майонез Провансаль 67%, Картошка Вареная. Abendessen: Помидоры, Рыбные Котлеты. Snacks/Sonstiges: Фисташки. mehr...
|
|
2056 kcal
|
Bewegung:
Rudern - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Unnika-nn's Gewichtsverlauf
|