Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2016
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74,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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720 kcal
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Fett: 25,25g | Eiw: 41,53g | Kohlh: 81,21g.
Frühstück: Dost Ayran, Lavaş, Lavaş, Mis Köy Peyniri, Siyah Zeytin, Çoban Salatası. Abendessen: Uludağ Limonata, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Sonstiges: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz. mehr...
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2166 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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cagdasaksoy's Gewichtsverlauf
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