Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2016
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84,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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552 kcal
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Fett: 34,09g | Eiw: 52,75g | Kohlh: 6,26g.
Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Regina Queijo Prato, Café. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Van Der Laan Kokt Skinka, Kraft Slices med Emmental. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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