Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2016
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70,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 30,69g | Eiw: 117,77g | Kohlh: 131,95g.
Frühstück: Черешня, Банан, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Белевская Пастила Белевская Пастила Мануфактура Классическая без Сахара. Mittagessen: Леовит Суп Тыквенный с Миндалем. Abendessen: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Каждый День Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный. mehr...
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2110 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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dietaonly's Gewichtsverlauf
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