Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2016
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79,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1774 kcal
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Fett: 65,98g | Eiw: 71,82g | Kohlh: 224,78g.
Frühstück: Blaubeeren, Alpro Soya Hafer Original, Pflaumen, Bauckhof Hot Hafer, Kölln Multikorn Flocken, Süßkirschen. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), Sesamöl, Sojasoße, Bambussprossen, Braune Champignons (Italienische Crimini), Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Starfrost Hähnchenfiletstücke "Gärtnerin". Abendessen: Wiesenhof Geflügel Salami Classico, Aldi Gurkenzwerge, Radieschen, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gut & Günstig Lachsschinken, Aldi Holländischer Gouda Mittelalt, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Choco Edition Edelbitter Schokolade 81% Kakao. mehr...
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2936 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Krafttraining - 50 Minuten, Schlafen - 12 Stunden und 30 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Stehen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ChrisLindström's Gewichtsverlauf
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