Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2016
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84,7 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1864 kcal
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Fett: 62,79g | Eiw: 163,15g | Kohlh: 161,25g.
Frühstück: Quatá Queijo tipo Cottage, Pullman Zero 12 Grãos. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Abendessen: Vigor Iogurte Grego Zero, Heinz Molho Barbecue Regular, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Pullman Bolo de Laranja. Snacks/Sonstiges: Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter, Trio Super Protein Choco Cream. mehr...
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konstantes Gewicht
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DanielZi's Gewichtsverlauf
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