Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2016
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86 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2639 kcal
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Fett: 63,69g | Eiw: 177,63g | Kohlh: 342,51g.
Frühstück: Braeburn Apples, morning brew, Casa Tarradellas Jamón Cocido Finas Lonchas, Morrisons NuMe 80% Reduced Fat Soft Cheese, New York Bakery Co Cinnamon & Raisin Bagel. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Spinach, Haciendado Remolacha Agridulce En Tiras, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Avocado, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g). Abendessen: Collards, Ilumi Mediterranean Style Rice with Pork & Chorizo, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Snacks/Sonstiges: Alpen Light Chocolate & Fudge Bar, DS Rice Cakes, Basa Pâté. mehr...
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3395 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 55 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Arbeit - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Bodybuilding - 47 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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