Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2016
|
79 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2659 kcal
|
Fett: 87,47g | Eiw: 186,50g | Kohlh: 207,10g.
Frühstück: Muesli, Magere Yoghurt, Whey Perfection, Magere Melk, Koffie. Mittagessen: Brugge Vieux Brugge, Boni Pavé met Groene Peper, ProBody Probody Brood. Abendessen: Ijs, Wodka, HAK Krieken, Extra Vergine Olijfolie, Kipfilet. mehr...
|
|
2970 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Bügeln - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|