Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2016
|
68,3 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1036 kcal
|
Fett: 45,48g | Eiw: 78,25g | Kohlh: 87,68g.
Frühstück: Valio Arkijuusto, Atria Balkan, Fazer Puikula Täysjyväruis. Mittagessen: Leader Keksin ja Valkosuklaan Makuinen Proteiinipatukka. Abendessen: Apetit Perinteinen Perunamuusi, Vehnäsämpylä, Atria Viljaporsaan Ohut Kaslerpihvi Marinoitu. Snacks/Sonstiges: Atria Balkan, Valio Arkijuusto, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. mehr...
|
|
2030 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|