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Вес пошёл вниз!
Потрясающе!
Наконец-то я вижу результат своих стараний.
Малая калорийность и легкие тренировки полностью оправдали себя.
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63,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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859 kcal
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Fett: 44,35g | Eiw: 71,94g | Kohlh: 41,39g.
Frühstück: Печень Трески, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Milk (Whole Milk), Coffee. Mittagessen: Овсяное Печенье Домашнее. Abendessen: Молоко (Цельное Молоко), Курица Вареная. mehr...
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1791 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Cardio - 5 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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hardworking7's Gewichtsverlauf
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