Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2016
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83,7 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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979 kcal
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Fett: 61,16g | Eiw: 92,77g | Kohlh: 10,56g.
Frühstück: Kraft Slices med Emmental, Van Der Laan Kokt Skinka. Mittagessen: Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sardinhas em Óleo (Enlatado). Abendessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Queensberry Geléia de Goiaba Diet, Norrmejerier Vispgrädde, Zeta Halloumi. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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