Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2016
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86,4 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2785 kcal
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Fett: 69,17g | Eiw: 180,84g | Kohlh: 355,63g.
Frühstück: Haciendado Remolacha Agridulce En Tiras, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Avocado, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Collards, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Morrisons Chinese Style Stir Fry. Abendessen: Naked Coconut Water, Cadbury Twirl. Snacks/Sonstiges: Aero Milk Bar, Raspberries, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats, Total 0% Greek Yoghurt. mehr...
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3827 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 38 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 19 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 33 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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