Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2016
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89,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1836 kcal
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Fett: 79,26g | Eiw: 128,50g | Kohlh: 154,51g.
Frühstück: Изюм (без Косточек), Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Сыр Маасдам, Сахар, Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Сметана, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Картофельное Пюре, Говядина Отварная. Abendessen: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Сахар, Клубника, Сыр Российский, Кефир 1%, Печенье, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко, Карусель Беляши с Мясом, Тушеные Овощи, Индейка Отварная, Картофельное Пюре. mehr...
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3002 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 9 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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