Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2016
|
56,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
|
|
1650 kcal
|
Fett: 75,41g | Eiw: 64,43g | Kohlh: 181,80g.
Frühstück: Boni Halfvolle Melk, Suikerklontje, Koekje, Cafeïnevrije Koffie, Boni Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Delhaize Gerookte Forelfilets, Weight Watchers Jonge Kaas 30+, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Abendessen: Ancienne Belgique Hamrolletjes met Witloof, Kaassaus en Aardappelpuree. Snacks/Sonstiges: Koffiekoek, Lidl Pure Chocolade 45%, Damhert Tagatesse, Cafeïnevrije Koffie, Colruyt Everyday Halfvolle Melk. mehr...
|
|
2519 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, cardio - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|