Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2016
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82,8 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 8,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 55,99g | Eiw: 97,91g | Kohlh: 78,40g.
Frühstück: Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Egg. Mittagessen: Lettuce, Cucumber (Peeled), American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Ken's Steak House Sweet Vidalia Onion Dressing. Abendessen: Hidden Valley Sweet Chili Ranch, Baby Carrots, Parmesan Cheese (Shredded), Cucumber (Peeled), Lettuce, Corn, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Sonstiges: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, 1% Fat Milk. mehr...
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2593 kcal
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Bewegung:
7238 steps - 1 Minute, circuit training - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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cuzido23's Gewichtsverlauf
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