Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2016
|
62,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1679 kcal
|
Fett: 63,53g | Eiw: 132,57g | Kohlh: 150,62g.
Frühstück: Скумбрия, Зеленое Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Фругурт Йогурт Персик-Маракуйя, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Русский Хлеб Булочки Гречневые, Котлеты из минтая 13.6.16. Abendessen: Сырники Диетические, Творожное суфле 16.6.16. Snacks/Sonstiges: Арахис, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Рисовая Бумага, Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mehr...
|
|
2086 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 43 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
Happy-life's Gewichtsverlauf
|