Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2016
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139,6 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 48,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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875 kcal
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Fett: 27,25g | Eiw: 81,00g | Kohlh: 80,50g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup. Abendessen: Kirkland Signature Shredded Cheddar/Jack Cheese, Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Pace Chunky Medium Salsa, Rosarita Refried Beans. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack. mehr...
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3841 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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